OFERTA
Konsultacja stacjonarna
jak wygląda konsultacja:
- Na naszym pierwszym spotkaniu zadam Ci pytania odnośnie Twojego stanu zdrowia, dotychczasowej aktywności fizycznej, przebytych kontuzji/operacji, odżywiania, suplementacji, snu. Opowiesz mi o swoich celach i oczekiwaniach. Wywiad jest dość obszerny, chcę zebrać na Twój temat jak najwięcej informacji, abym mogła jak najlepiej przygotować nasz plan działania. Rozmowa trwa około 10min.
- Po rozmowie przeprowadzę analizę składu ciała. Jest to krótkie i bezpieczne badanie, które ma za zadanie zmierzyć m.in. poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej i nawodnienie organizmu.
- Następnie przechodzimy do części diagnostycznej. Sprawdzam tutaj Twoją postawę ciała oraz dobieram odpowiednie dla Ciebie testy diagnostyczne. Mają one za zadanie sprawdzić czy w Twoim ciele występują ograniczenia, jak wygląda mobilność Twoich stawów, które mięśnie są zbyt napięte, a które zbyt osłabione. Ta część trwa około 15min.
- Po przeprowadzeniu testów wykonujemy kilka prostych, dobranych do Twoich możliwości ćwiczeń. Pokazuję Ci dokładnie jak takie ćwiczenie wykonać i kontroluję, aby było wykonane poprawnie technicznie. Trening próbny trwa około 25-30min.
- Na koniec podsumujemy wykonany trening, tutaj jest czas na zadawanie przez Ciebie pytań, rozwianie wszelkich wątpliwości. Przedstawię Ci również moją ofertę oraz cennik. Jeżeli z Twojej strony zapadnie decyzja o dalszej współpracy, dobieramy dostosowany do Twoich aktualnych możliwości pakiet treningowy i rozpoczynamy wspólną przygodę.
- Cała konsultacja powinna zająć około 60 min.